Gyorsabb elalvás a melatonin alváshormonnal. A megfelelő alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészséghez és jóléthez. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Az alvás több alvási ciklusból áll. Alvás közben fontos folyamatok zajlanak a szervezetben. A pihenési és relaxációs fázisok váltakoznak a mély alvási fázisokkal. Mély alvásban érjük el az alvás legmélyebb állapotát. Ekkor zajlik a fizikai regenerálódás teljes lendülettel. A tapasztalatok feldolgozásra kerülnek, és a tanult információk tárolódnak. Az alvás ezért az emberi napi rutin fontos része; a regenerálódást és a testi funkciók regenerálódását szolgálja. Az alvásigény egyénenként változó. Általános szabályként azonban a legtöbb embernek legalább hét-nyolc óra alvásra van szüksége éjszakánként. A melatonin segít lerövidíteni az elalváshoz szükséges időt. Mi is pontosan a melatonin? A melatonin egy természetesen előforduló hormon, amelyet a tobozmirigy termel a diencephalonban. A természetes melatonintermelés sötétedés után fokozódik, és hajnali 2 és 4 óra között éri el a csúcspontját. A melatoninszint az éjszaka második felében ismét csökken. A melatonin csak kis mennyiségben van jelen a növényi alapú élelmiszerekben. Segít lerövidíteni az elalváshoz szükséges időt. A jótékony hatás megtapasztalásához 1 mg melatonint kell bevenni röviddel lefekvés előtt. A Doppelherz Melatonin étrend-kiegészítő 1 mg melatonint tartalmaz, és mini-tablettáinak köszönhetően különösen könnyen lenyelhető. Élelmiszer-vállalkozó: Queisser Pharma GmbH & Co. KG, Schleswiger Str. 74, 24941 Flensburg, Németország; www.doppelherz.de; Származási ország: Németország; Összetevők: Melatonin tabletták, étrend-kiegészítő; Laktóz, tömegnövelő szer: mikrokristályos cellulóz, tömegnövelő szer: mannit, stabilizátor: hidroxipropil-metilcellulóz, csomósodást gátló anyag: polivinil-pirrolidon, melatonin, csomósodást gátló anyag: zsírsavak magnéziumsói, színezék: kalcium-karbonát, tömegnövelő szer: izomalt, csomósodást gátló anyag: szilícium-dioxid, fényezőanyag: sellak, közepes szénláncú trigliceridek: trigliceridek;
| Átlagos tápérték | adagonként |
|---|
| | |
| 1 tabletta
| |
;
Elalvás: Vegyen be 1 tablettát elegendő folyadékkal röviddel lefekvés előtt.
;
Tárolás és felhasználás feltételek
Száraz helyen, legfeljebb 25 °C-on tárolandó. Kisgyermekektől elzárva tartandó.
;
Figyelmeztetések
Ne lépje túl az ajánlott napi bevitelt. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek, serdülők, terhes és szoptató nők, valamint máj-, vese- vagy autoimmun betegségben szenvedők nem fogyaszthatják ezt az étrend-kiegészítőt. Gyógyszert szedők csak orvossal vagy gyógyszerészsel folytatott konzultációt követően szedhetnek melatonint. A melatonint csak rövid ideig, legfeljebb 3 hétig szabad szedni. Mivel az alkohol csökkenti a melatonin alvásra gyakorolt hatását, a melatonin szedése alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. A túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet.
Megjegyzés